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こんにちは！高岡店の多古です！ 
今回はこれからの時期に出てくるインフルエンザについてです。 
今年はコロナ禍の中でインフルエンザが出てくると思うのでかなり厄介なことになりそうです。 
 
インフルエンザにかかるのを防ぐには！予防と対策法について。 
 
インフルエンザは予防をしてくことで感染を防ぐことができます。新型コロナウイルスといった感染症が蔓延していることもあり、インフルエンザの感染はなるべく拡大しないように意識したいです。 
 
１．マスクの着用 
　インフルエンザウイルスも飛沫感染によって感染しますので、マスクをすることで感染を予防することができます。 
　外出時にはマスクを着用するようにしましょう。 
 
２．手洗い 
　2つ目は手洗いです。インフルエンザは飛沫による感染だけではなく、ウイルスのついた手で口などを触り、そこからウイルスに感染する接触感染もあります。 
　流水で15秒手洗いをするだけでも手に残っているウイルスは約1パーセント程度となります。石鹸で30秒ほどもみ洗いして、15秒ほど流水ですすぐと手に残るウイルスの 
　量は約、0.01％程度になる等、手洗いによってウイルスの量を減らせることが報告されています。 
 
３．免疫力を付ける 
　3つ目は免疫力を付ける事です。バランスの取れた食事を摂取し、十分に睡眠をとるなどして体力、免疫力をつけることで感染を防ぐことができます。 
 
これらのことを意識して今年の冬を乗り切りましょう！！