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こんにちは！高岡店の多古です！！ 
最近、塩飴にはまっています。 
これからの時期に強い味方です。 
塩分多量摂取気を付けます！ 
 
さて、今回は今も言ったように8月になるにつれて気を付けないといけない体調の変化についてご紹介します。 
 
 
熱中症とは 
 
熱中症とは、体調に発刊し、体内の水分や塩分が失われたり、体温の調整機能が効かなくなったりした結果、発生する症状の総称。 
気温、湿度が高い状態の中にいたり、激しい運動をしたりすることによって引き起こされる。 
めまい、頭痛、体温の上昇、けいれんなどが代表的な症状で、軽い症状で済む場合から、命に関わるほど重症になるケースがあります。 
 
対策方法 
 
１、こまめに水分補給をする 
２、エアコン、扇風機を上手に使用する 
３、シャワーやタオルで体を冷やす 
４、部屋の温度を測る 
５、暑いときは無理をしない 
６、涼しい服装にする。外出時には日傘、帽子を着用する 
 
まだまだ、多くの対策法がありますが、ますが自分自身の熱中症に対する意識を徹底しましょう！！